Desafie-se a compreender sua mente e alcançar alta performance com uma leitura de neurociência aplicada, combinando reflexões, exercícios práticos e insights sobre foco, motivação, comunicação e liderança. Com depoimentos de personalidades como Tamires Dias e Carlos Galvão, este livro desmistifica conceitos complexos e propõe estratégias eficazes para transformação pessoal e profissional, promovendo autorrealização autêntica.

‘Sua Mente, Suas Regras: transformando o futuro uma mente de cada vez.’

Formato: 160 x 230 mm
Páginas: 280
Miolo papel: OffSet 90g
Acabamento: Encadernação

SUMÁRIO

O Capítulo 1 explora o funcionamento neurocognitivo da performance, com tópicos como o funcionamento do cérebro, conexões neurais, neurotransmissores, sinapses, moldagem de pensamentos, emoções e comportamento, percepção do mundo e técnicas de neurociência. 

O Capítulo 2 define alta performance, seu vínculo com sucesso e felicidade, e aborda a performance no cérebro, tomada de decisão, alta performance no esporte e trabalho, além de técnicas e respostas de famosos. 

O Capítulo 3 foca no poder da atenção plena, estado de flow, mecanismos cerebrais relacionados ao foco e concentração, exercícios de mindfulness, reflexões e respostas de famosos. 

O Capítulo 4 aborda a motivação como impulso para o sucesso, autodeterminação, exercícios VIP, autoconhecimento, autossabotagem, fraude do impostor, técnicas de âncoras e alavancas mentais, estratégias para automotivação e respostas de famosos. 

O Capítulo 5 trata de emoções e resiliência, incluindo chip de fábrica, cérebro trino, emoções e sentimentos, vieses inconscientes, efeitos das emoções na performance, ansiedade e medo, mentalidade e resiliência, afastamento da dor, aproximação do prazer, e respostas de famosos. 

O Capítulo 6 discute aprendizagem e plasticidade cerebral, incluindo o poder da plasticidade cerebral, papel da criatividade, repetição e feedback, constância vs. qualidade e intensidade, exercícios de hábito diário, dicas de rotina, e respostas de famosos. 

O Capítulo 7 trata de comunicação e liderança na alta performance, abordando comunicação e semântica geral, comunicação eficaz e liderança, estratégias, empatia e escuta ativa, feedback, liderança adaptativa, casos hipotéticos e rapport, com respostas de famosos. 

O Capítulo 8 explora inteligência emocional, sua importância, testes, autossabotagem e respostas de famosos. 

O Capítulo 9 aborda visualização e confiança, estratégias para líderes, aplicação no mundo corporativo e esportivo, neurônios em ação e respostas de famosos. 

O Capítulo 10 discute sono e recuperação, tipos de sono, estratégias para promover sono de qualidade e respostas de famosos. 

O Capítulo 11 aplica neurociência para a excelência sustentável, com um resumo geral, mitos e verdades de cada capítulo e biografias dos famosos.

SOBRE A AUTORA:

Marina Marzotto Mezzetti é bacharela com distinção acadêmica em Comunicação pela James Madison University, EUA, e pós-graduada em Neurociência pela Santa Casa de São Paulo. Especialista em Psicodrama, Varejo e Empreendedorismo, iniciou sua jornada empresarial aos 19 anos, focando no desenvolvimento humano como base para o crescimento organizacional. Antes dos 30 anos, liderou diretoria de alta performance nas áreas Comercial e de Pessoas e Cultura. Pioneira em implementar o índice de Felicidade Interna Bruta (FIB) no Brasil, uma métrica de desenvolvimento alternativa ao PIB, reconhecida pela ONU, também foi disruptiva na implantação da 1ª empresa a nascer no Brasil, no modelo de “trabalha 4 x descansa 3”, demonstrando que a eficácia não se mede por horas trabalhadas. Apaixonada pela vida, pessoas, esportes e bons desafios, atua como palestrante, parceira, consultora, mentora e coach de indivíduos e organizações, em busca de promover melhores resultados por meio do conhecimento sobre nossa mente e comportamentos.